نمایش جزئیات خبر / زمان مخابره خبر :1397/7/19      12:46:0    تعداد بازديد كنندگان خبر:140


نسخه چاپی
توصیه های تغذیه ای پیشگیری از بیماری های دهان و دندان
گروه ناجا - با توجه به اینکه ابتدای راه از دست رفتن دندان "پوسیدگی" است و تغذیه صحیح یکی از موثرترین راه های پیشگیری از آن است و مشکل پوسیدگی دندان‌ها بر روند فعالیت‌های افراد تأثیر بسزایی دارد، معاونت بهداشت امداد و درمان ناجا اقدام به طراحی پوستری آموزشی در این زمینه کرده است.

 

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس، با توجه به اینکه ابتدای راه از دست رفتن دندان "پوسیدگی" است و تغذیه صحیح یکی از موثرترین راه های پیشگیری از آن است و مشکل پوسیدگی دندان‌ها بر روند فعالیت‌های افراد تأثیر بسزایی دارد، معاونت بهداشت امداد و درمان ناجا اقدام به طراحی پوستری آموزشی در این زمینه کرده است.

در این پوستر آموزشی با عنوان "تغذیه و سلامت دهان و دندان" به مهمترین موارد درخصوص پوسیدگی دهان و دهان پرداخته شده که به شرح ذیل است:

1- از میوه های تازه، سبزی ها، ماست ساده و مغزها به عنوان میان وعده به جای خوراکی های شیرین استفاده کنید.

2- از مصرف مواد غذایی شیرین در بین وعده های غذایی به دفعات مختلف خودداری کنید.

3 پس از استفاده از مواد قندی سریع مسواک بزنید یا دهان خود را با آب شست و شو دهید.

4 از محصولات لبنی مثل شیر، ماست و ... در پایان وعده غذایی جهت کاهش میزان اسید در دهان استفاده کنید.

5 در بین وعده های غذایی و در طی روز حتما آب بنوشید.

6 در صورت مصرف آدامس ازآدامس های بدون قند استفاده کنید.

7 پس از مصرف نوشیدنی های اسیدی مثل آب پرتقال مسواک نزنید، می تواند باعث سایش دندان ها شود فقط دهان خود را با آب شست و شو دهید.

8 برای پیشگیری از پوسیدگی دندان از مواد غذایی حاوی فلوراید مانند ماهی استفاده کنید.

عوامل تغذیه ای موثر بر پوسیدگی دندان

1 - شکل ماده غذایی(مایع یا جامد): غذاهای جامد مثل بیسکویت به سرعت موجب پوسیدگی دندان می شود.

2 - قوام مواد غذایی: تنقلاتی که قدرت چسبندگی بیشتری دارند مثل چیپس به سرعت موجب پوسیدگی دندان می شود.

3 - دفعات مصرف مواد غذایی: با هر بار مصرف مواد قندی، احتمال تشکیل پلاک میکروبی و پوسیدگی دندان بیشتر می شود.

4 -ترکیب و ترتیب مصرف مواد غذایی: مصرف غذاها همزمان با هم اثرات پوسیدگی زایی را کاهش یا افزایش می دهد مثل استفاده از نوشابه ها باعث افزایش و سبزی باعث کاهش پوسیدگی دندان می شود. تغذیه در رشد و نمو دندان، سلامت دهان، پیشگیری و کنترل بیماری های دهان و دندان نقش مهمی دارد.

خبرنگار: محمدرضا عبدالهی


انتهاي خبر // پایگاه خبری پلیس ایران

مشاهده خبر ارسال شده بعد



فهرست اخبار مرتبط


نظر شما درباره اين خبر

 


  • آخرین اخبار
  • پربیننده ترین
  • اخبار گوناگون